Não consigo acordar cedo, não consigo parar de comer doce, não consigo tomar banho gelado… Não é que você não consegue. É só que você ainda não encontrou um bom motivo para mudar.
A mudança pode acontecer muito rápido, de um dia para o outro. E para que ela seja sustentável e duradoura, você precisa de um bom motivo. E esse motivo pode ser uma dor ou um prazer.
Por exemplo, algumas pessoas treinam duro porque querem evoluir (prazer). Outras treinam duro para não perder o que conquistaram com suor durante meses (dor). Algumas pessoas começam a se alimentar bem para se sentirem mais saudáveis (prazer), outras porque estão muito acima do peso (dor). Algumas pessoas cuidam da mente para ter mais saúde e desempenho (prazer), outras porque estão com muitos problemas (dor).
Não tem certo ou errado, os dois lados podem gerar grandes mudanças na nossa vida. Como diz o Tony Robbins: “O segredo do sucesso é saber gerenciar a dor e o prazer”. E aí, bora criar bons motivos para realizar as mudanças que você busca? Então escreva em um papel:
– O que você quer mudar na sua alimentação?
– Quais são os prazeres e as dores que te farão mudar?
VAMOOOO!
